martes, 8 de marzo de 2016

Taller de prevención de drogodependencias

Profesionales a cargo de la actividad:
  • Dra. Elizabeth Corredor: madre, médico especializado en psicoterapia integral, salud mental, adicciones, terapia familiar, constelaciones familiares y pedagogía sistémica.
  • Belén Diéguez: madre y psicóloga clínica colegiada, especializada en psicoanálisis y en psicodrama.
  • María José Rivadeneira: madre, psicóloga clínica colegiada, especializada en psicodrama y actriz.






Los días 21 de enero y 3 de febrero de 2016 han tenido lugar los talleres de reflexión para jóvenes sobre el consumo de sustancias psicoactivas, organizado por Clínica EOS en la escuela “Pureza de María” de Sant Cugat. Estamos muy contentos con la respuesta de los asistentes a la actividad, alumnos de 4to de ESO y bachillerato.

En el taller se plantearon diferentes actividades, durante la primera se comenzó preguntando a los jóvenes sobre el grado de conocimiento en relación al tema, para dar expresión verbal a su propia experiencia y contactar con sus emociones y vivencias acerca del posible consumo de sustancias psicoactivas.

En la siguiente parte, los alumnos realizaron una imagen grupal, conformando en grupo una escultura a modo de una fotografía con el fin de expresar su experiencia y emociones en torno al tema.

Posteriormente se ha organizado un debate con un contenido más formal sobre lo que creían saber de las drogas y sus consecuencias, conducido por una serie de preguntas han sido de interés general y que invitaron a pensar nuevas  inquietudes y profundizar en el tema. Siempre teniendo en cuenta la información pertinente de acuerdo a las edades de los participantes.

El taller se ha cerrado  con una breve explicación médica sobre el funcionamiento de las sustancias en el cerebro, en el cuerpo y sus consecuencias.

viernes, 4 de marzo de 2016

El apego supone lucha y tensión emocional, ¿nos podemos librar de él?



“Un apego no es un hecho. Es una creencia, una fantasía de tu mente, adquirida mediante una "programación". Si esa fantasía no existiera en tu mente, no estarías apegado. Amarías las cosas y a las personas y disfrutarías de ellas; pero, al no existir la creencia, disfrutarías de ellas sin atadura de ningún tipo”.
Anthony De Mello.






¿En qué se basa el apego?


  • El apego es un estado emocional de relación compulsiva hacia un objeto o persona determinada.
  • Está originado por la falsa creencia de que sin ese objeto o persona, no es posible ser feliz, lo que conlleva a la sensación de angustia.
  • El conflicto nos acompaña cuando tenemos la sensación de estar aferrados a algo o a alguien, porque nos conduce al temor de perder aquello. 
  • Si nos limitamos poco a poco, a disfrutar de las cosas, sin apegos, toda la lucha y la tensión emocional que supone  protegerlas y conservarlas se irá alivianando.


Esta semana os recomendamos el libro “Desapegarse sin anestesia: como fortalecer laindependencia emocional” , deWalter Riso (Ed. Planeta, 2015) relacionado con el tema de la semana el apego. 







viernes, 22 de enero de 2016

La tolerancia a la frustración


"La frustración está provocada por una sociedad que nos pide ser lo que no somos y nos culpa de ser lo que somos."
Alejandro Jodorowsky



La tolerancia a la frustración es una habilidad que adquirimos y desarrollamos a lo largo de vida, no podemos evitar sentirnos frustrados algunas veces, pero se puede aprender a controlar y superar.

¿Cómo?
  • Desarrollando nuestra paciencia, no desmotivándonos ante la adversidad para no perder de vista nuestros objetivos y metas, persistencia!
  • Aceptando los momentos de sufrimiento como parte de la vida y de un aprendizaje.
  • No centrarnos en lo negativo, ya que nos impedirá disfrutar de otros aspectos de la vida.


Os recomendamos el libro "El camino de la tolerancia: la filosofia de la terapia racional emotivo-conductual" de Albert Ellis, Ed. Obelisco, 2006, relacionado con el tema de la semana la ‪#‎toleranciaalafrustración‬.




viernes, 15 de enero de 2016

¿En qué nos beneficia sentirnos agradecidos?


"Desarrolla una actitud de gratitud, da gracias por todo lo que te sucede, sabiendo que cada paso que das te va a llevar a lograr algo mejor".
Brian Tracy



  • Sentirse agradecidos nos permite ser más felices siendo más conscientes de lo que la vida nos entrega.
  • Otorga mayor satisfacción: sentir que tenemos motivos para estar agradecidos favorece cambios en nuestra actitud y perspectiva ante lo que nos rodea.
  • Al agradecer a quien nos ha ayudado, estamos reconociendo el valor y la importancia de su esfuerzo para nosotros. 
  • Siendo agradecidos tendemos a ser menos egoístas, tendemos a ser más pacientes lo que nos lleva a potenciar el autocontrol.
  • La gratitud reduce el estrés diario, cuando nos sentimos agradecidos, percibimos que todo aquello que nos rodea funciona correctamente sintiéndonos en sintonía con nuestro entorno. 
  • Ser agradecido forma parte del conjunto de estrategias para desarrollar la resilencia ante las situaciones de conflicto que se puedan presentar.



Esta semana os recomendamos el libro "Gratitud" de Louise L. Hay, Ed. Urano 2012.

viernes, 18 de diciembre de 2015

¿Qué valor le damos a las apariencias?

"Estamos tan acostumbrados a disfrazarnos para los demás, que al final nos disfrazamos para nosotros mismos.”
François de la Rochefoucauld.





  • ¿Solemos juzgar a la gente por su apariencia?
  • ¿Nos tomamos la molestia de conocerlas a pesar de la primera impresión?
  • ¿Nos dejamos llevar por valoraciones negativas de otras personas?
  • ¿Qué importancia le damos al aspecto físico?¿Suponemos a partir de lo que vemos?
  • ¿Nos damos la oportunidad de conocer a la persona y saber cómo es realmente?
  • ¿Dónde consideramos que reside el verdadero valor de las personas?



Esta semana os recomendamos el libro "Detrás de la apariencia" de Matilde de Torres Villagra, Ed. Desclee de Brouwer, 2010.