viernes, 30 de octubre de 2015

¿Podemos propiciar un cambio en momentos de crisis?







Una crisis supone un revés importante en nuestra estabilidad psicológica, a lo largo de la vida todos atravesaremos momentos complicados que implicarán cambios que marcarán un antes y un después en cada uno de nosotros. Ahora bien, ¿podemos aprovechar estas circunstancias para mejorar? Nosotros creemos que sí, estas son las claves para hacerlo:


Centrarse
La mejor opción es darnos cuenta que la solución está en nosotros mismos.

Procurar estar la calma
Si logramos mantener la calma podremos tener una visión más clara de lo que nos sucede.

Evitar el sentimiento de culpa.
Tratar de ser objetivos y no caer en reacciones auto-destructivas que se traducen en pensamientos automáticos que se disparan en situaciones de crisis y que nos afectan sin ser conscientes de ello.

Comprender la situación.
Alejarse de la situación para lograr cierta perspectiva, comprendiendo el rol que juega cada uno en las dinámicas más amplias de las propiamente personales.


Identificar lo que está sucediendo.
Ponerle nombre a lo que sucede ayuda a decidir cuTomar la iniciativa que tiene  ayuda a decidir cuáles son las medidas que se tienen que tomar para activar el cambio.

Actuar, no reaccionar.
Tomar la iniciativa tratando de ser más pro-activos.



Os recomendamos el libro "Crisis emocionales. Cómo salir airosos y reforzados de nuestras crisis" de Luis de Rivera, Instituto de Psicoterapia de Madrid, 2012.











Fuente: "Crisis emocionales. Cómo salir airosos y reforzados de nuestras crisis" de Luis de Rivera, Instituto de Psicoterapia de Madrid, 2012.
http://www.consejosdetufarmaceutico.com/crisis-emocionales/

viernes, 23 de octubre de 2015

El amor en las relaciones de pareja


“No hay nada tan arduo como amarse. Es una auténtico trabajo, que hay que volver a comenzar sin cesar. Los jóvenes, por cierto, no están preparados en absoluto para esta dificultad del amor; las convenciones han intentado convertir este vínculo extremo y complejo en una relación fácil y ligera, le han dado la apariencia de algo al alcance de cualquiera. No es así.
¡El amor es una cosa difícil!”

Rainer Maria Rilke.




En la actualidad la idea del amor muchas veces se encuentra banalizada y creemos que el hecho de estar enamorados, cuando es recíproco, es garantía de una relación de pareja estable y duradera. Pero no nos engañemos una relación sana y que aboga por el bienestar de sus componentes no es algo espontáneo sino que se construye en el día a día mediante pequeños gestos, empatía, generosidad, afectuosidad y pasión. 

Estas son algunas de las claves para lograr que el amor en la pareja se transforme en algo que nos aporte felicidad y armonía.


  • El amor exige pequeños esfuerzos diarios realizados con insistencia y dedicación.
  • Se ama cuando se quiere el bien de la otra persona, se busca la felicidad en un constante dar y recibir.
  • Implica un vínculo de compromiso para compartirlo todo.
  • Todo enamoramiento verdadero implica una transformación personal importante.
  • En lo cotidiano reside el secreto de las buenas relaciones, las pequeñas cosas son las más importantes.
  • El amor exige voluntad y compromiso, hay que cuidarlo y encaminarlo hacia mejorarlo.




Os recomendamos "El amor inteligente" de Enrique Rojas, TEMAS DE HOY, 2012, relacionado con el tema de la semana, lasrelaciones de pareja‬.





Fuente: "El amor inteligente" de Enrique Rojas, TEMAS DE HOY, 2012.
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viernes, 16 de octubre de 2015

Taller Gestalt y Constelaciones



Objetivos:

  • Mejorar la Autoestima
  • Enseñar a disfrutar del presente.
  • Tomar consciencia de aquello que nos afecta.
  • Darnos cuenta de cómo nos ven los demás.
  • Favorecer el autoconocimiento y el desarrollo personal.


¿A quién va dirigido?


Para aquellas personas que busquen claridad sobre sus conflictos. Interesadas en profundizar sobre sí mismas y mejorar su autoestima. A ti, si deseas disfrutar el presente, abrirte a nuevas experiencias y recuperar tu equilibrio interior.


¡Reserva tu plaza!


Información y reservas en:
Tel.: 657 461 215
Precio mensual: 52€
(2 sesiones al mes)
Grupos reducidos.

Impartido por Verónica Laudani, Terapeuta Gestalt y Facilitadora en Constelaciones Familiares.





Clínica EOS
Calle Santiago Rusinyol, nº2 1º1º.
Sant Cugat del Vallés.

Tel.:  93 589 48 90