La tolerancia a la frustración

"La frustración está provocada por una sociedad que nos pide ser lo que no somos y nos culpa de ser lo que somos."

Alejandro Jodorowsky

La tolerancia a la frustración es una habilidad que adquirimos y desarrollamos a lo largo de vida, no podemos evitar sentirnos frustrados algunas veces, pero se puede aprender a controlar y superar.

¿Cómo?

• Desarrollando nuestra paciencia, no desmotivándonos ante la adversidad para no perder de vista nuestros objetivos y metas, persistencia!
• Aceptando los momentos de sufrimiento como parte de la vida y de un aprendizaje.
• No centrarnos en lo negativo, ya que nos impedirá disfrutar de otros aspectos de la vida.

Os recomendamos el libro "El camino de la tolerancia: la filosofia de la terapia racional emotivo-conductual" de Albert Ellis, Ed. Obelisco, 2006, relacionado con el tema de la semana la ‪#‎toleranciaalafrustración‬.